五谷果蔬精力汤
简单
4人份
每天喝不一样的早餐，也是一种享受
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食材清单
其他
- 10g花生
- 500g水
- 5g莲子
- 5g黑豆，红豆
- 一个苹果🍎
- 一台凤梨养生奇机
- 适量白花菜
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
把材料放进破壁机
3
五谷无需泡制，全部倒入
4
开启五谷键
5
十五分钟开启水龙头倒出
6
好满足
7
牛奶般丝滑留香
8
美食是用来诱惑的
9
一台凤梨养生奇机开启美食养生
