黑米红豆花生粥

简单 4人份

功效:滋补肝肾，补血养血

黑米红豆花生粥
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食材清单

其他
  • 10颗莲子
  • 20颗花生
  • 30克黑米
  • 5颗桂圆
  • 5颗红枣
蔬菜
  • 20克红豆

营养成分

热量

147.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

6.0 克

糖

3.0 克

钠

244.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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