南瓜粥(9个月＋宝宝)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵香菇
- 适量土豆
- 适量胡萝卜
海鲜
- 1个贝贝南瓜
肉类
- 适量肉
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择一个你喜欢的大小正好的贝贝南瓜
2
然后给它，开盖，掏心😂上锅蒸10分钟
3
菜都用水焯一下，切丁，或者打碎，按照你家宝贝的咀嚼能力定
4
锅中倒油
5
倒入菜碎翻炒
6
把煮好的粥放入蒸10分钟的南瓜里(粥稠一点)
7
然后把炒好的菜丁，肉丁，倒入粥里，撒上芝麻盐(12个月＋的宝宝放盐，不到12的宝宝省略这一步)
8
盖盖子，上锅蒸10分钟
9
出锅
10
搅拌均匀就可以吃了
