黄牯鱼／黄颡鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 半个红椒
- 适量大蒜
- 适量生抽
海鲜
- 2条鱼
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油热后放姜，煎至鱼两边金黄，放一碗水煮，加盐，待快收汁时放蒜红椒青椒生抽，至最后收汁出锅。