唐杜里烤鸡饭
简单
4人份
印度可不止是咖喱和飞饼哦～
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食材清单
其他
- 2汤勺番茄酱
- 400克鸡腿肉
- 4汤勺酸奶
- 一小块黄油
- 一汤勺橄榄油
- 吃多少米
- 各一小勺咖喱粉&辣椒粉
- 各一小勺蒜&姜末
- 少许咖喱粉
- 放多少水
- 米饭部分
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了马苏里拉和黑胡椒粉，将其余调味料都倒进容器里与鸡肉拌匀。
2
静置30分钟以上，腌制入味，也可以直接用保鲜袋完成这个动作，少洗一个碗。
3
将腌好的鸡肉放到烤盘上，鸡皮朝上，撒上马苏里拉芝士和黑胡椒粉。
4
200度烤25分钟。
5
米饭部分就是直接把材料丢进电饭锅里煮就可以了。是干爽的口感哦。而且香喷喷的呢！
6
你也试试吧！
7
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