咸香肉焗鲜口蘑，升级版小炒肉，香煎带鱼，水煮鸡片
简单
4人份
看电视学的，哈哈
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食材清单
其他
- 3鸡腿
- 适量山药
- 适量木耳
- 适量红椒
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制鸡片:盐，鸡粉，糖，香油，鸡蛋清。生粉，之后搅匀。
2
切红的 指天椒，和蒜头一起煸香
3
倒入鸡汤煮一会。
4
辣鲜露，美极鲜两勺，花椒油，生抽。糖
5
捞出天椒蒜头
6
放入山药，木耳
7
最后放鸡片，一片一片的放，小火
8
放好鸡片后，大火
9
出锅前放香菜，葱，香油，出锅
10
有兴趣的可以保存做一做
11
有兴趣可以保存下来
12
有兴趣可以保存下来试试，很养身
