营养早餐:牛奶南瓜粥

简单 4人份
营养早餐:牛奶南瓜粥
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食材清单

其他
  • 200ml牛奶
  • 300g南瓜
  • 少量麦片

营养成分

热量

613.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

747.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

南瓜切块加水煮熟

2

煮好的南瓜➕牛奶放破壁机打成糊

3

倒出

4

撒上麦片开吃

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