营养早餐：牛奶南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 300g南瓜
- 少量麦片
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块加水煮熟
2
煮好的南瓜➕牛奶放破壁机打成糊
3
倒出
4
撒上麦片开吃
