土豆鸡胸麦乐鸡
简单
4人份
时间：约30-40分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 0.5g黑胡椒粉
- 15g生抽
- 1个鸡蛋
- 20g蚝油
- 230g鸡大胸
- 25g淀粉
- 70g土豆
- 8g蒜
蔬菜类
- 5g姜
调味料
- 10g白糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切成块，放进料理机。加入淀粉、姜、蒜、鸡蛋、生抽、蚝油、黑胡椒粉和白糖，打碎成喜欢的大小。
2
双手涂上食用油，挖一球鸡肉泥，双手交替把肉泥团成厚肉饼，放在铺了油纸的烤盘上。
3
烤箱预热，200度，将烤盘放在中上层，上下火同时加热，烤15到20分钟，烤到上表面有点焦就好。
