花生红枣牛奶
简单
4人份
牛奶和花生这一对搭档真的是很美满的。牛奶本身就有养颜美容的功效，花生和牛奶能够使蛋白质充分互补,均衡吸收,多喝有益健康是确确实实的。 喝一杯花生牛奶吧，“一口香浓、一口幸福”。
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食材清单
其他
- 100克花生
- 250克牛奶
- 400毫升清水
- 5颗红枣
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
