宝宝爱吃版虾仁玉米蓉蒸蛋
简单
4人份
小月龄的宝宝最常吃的应该就是蒸蛋了，夏天2岁了依然爱吃蒸蛋，这次的蒸蛋加入了各种蔬菜和虾仁，鲜味十足，夏天吃的连渣都不剩 欢迎互相交流v：summermomsz 每日更新辅食食谱
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 小朵香菇
- 适量水
- 适量玉米
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇焯一下
2
香菇剁碎，虾仁剁成泥
3
玉米磨成蓉状
4
鸡蛋打散，加入1.5~2倍的水
5
加入香菇，虾泥，玉米蓉，盐搅拌均匀
6
包一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔
7
水烧开后，放入锅中蒸20分钟
8
鸡蛋液都凝固了就熟了
