芽菜种植记
简单
4人份
全食物精力汤不可缺少的一部分 花草白痴竟然也要开始种植啦
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食材清单
其他
- 1个喷壶
- 30g白菜种子
- 4个育苗盆
- 4张育苗纸
- 80g小麦种子
- 80g荞麦种子
- 80g豌豆种子
- 若干水
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆种子浸泡12小时，育苗盆垫纸，用水把育苗纸喷湿，再均匀铺上种子，不要重叠，要铺平，再盖上一层育苗纸喷湿，用遮光板遮住，坐等发芽，每天喷水三五次。
2
荞麦种子浸泡12小时，后面步骤同上。
3
小白菜种子浸泡8小时，后面步骤同一。
4
小麦种子浸泡12小时，后面步骤同一。
5
两天后
6
两天后
7
两天后
8
两天后