清晨的鱼儿的地瓜叶饼
简单
4人份
无油~健康的~适合高血脂~以及糖尿病患者食用的健康食品
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食材清单
其他
- 地瓜叶
- 安琪酵母
- 干红辣椒
- 面粉
调味料
- 盐
谷物
- 玉米粉
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜叶用开水烫过，用凉水抜凉，挤干水分，切碎
2
干红辣椒切碎
3
用温水和面，里面加适量盐和酵母
4
把切碎的地瓜叶和干红辣椒放入，活好面，发酵10分钟
5
做成一个个小剂子，再揉成小面饼
6
放置30分钟
7
用电饼铛炕熟就可以了
