四季健脾祛湿茶
简单
4人份
要祛湿，必需先健脾，脾健运则湿难停滞。 脾虚是百病之源，平时可以多吃健脾的食物，只有脾胃好了，才能小生病，小孩子更是如此。
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食材清单
其他
- 15克土茯苓
- 15克淮山
- 15克薏米
- 1个蜜枣
- 20克五指毛桃
- 20克茨实
蔬菜类
- 1片姜
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料洗净，加水6碗半，大概是1500ml，煲50-60分钟
2
可根据自己的口味加糖或加盐，我自己喝是什么都不用加的，因为下了蜜枣已经有一丝丝的甜味
