凉拌秋葵（超快的下饭菜）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10根秋葵
- 1个柠檬🍋
- 2勺花椒油
- 2勺蚝油
- 3个泰椒
- 3勺生抽
- 3瓣蒜
- 6勺醋
蔬菜类
- 1根香菜
- 3根葱
- 3片姜
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、先洗干净秋葵，再切掉头，对半切开，放碗里备用
2
2、葱姜蒜香菜切末，泰椒切小段，柠檬，放碗里，再把生抽，醋，蚝油，花椒油，白糖一起放入碗里调匀备用
3
3、水烧开后把切好的秋葵放进去，焯3分钟左右，有一点软就可以捞起来凉凉摆盘
4
4、将调好的佐料淋在焯好的秋葵上面，一道美味可口的凉拌秋葵就做好啦
