苹果番茄汁(清肠养颜)
简单
4人份
🍀番茄有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。能做有效减轻黑色素形成。 🍀苹果含有较多的维生素、钙、铁、膳食纤维、有机酸等营养物质。 🍀第一次做这个喝。满满的一杯膳食纤维和维生素。很清肠。个人觉得很好喝。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个苹果
- 200-250克凉白开
- 一勺自制蓝莓酱
- 半个柠檬
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
柠檬取汁
3
过滤一下
4
这个是淘小时候的辅食碗。
5
苹果，西红柿切块放入果汁杯，倒入柠檬汁。
6
来一勺自制的蓝莓酱，没有的话放蜂蜜也行。
7
加入凉白开。水温是40°。泡奶的温度，妈妈们都懂的。
8
开始搅拌了。
9
旋转起来了。
10
无任何p图。原色。
11
今天的早餐。小餐包，水煮蛋，苹果番茄汁。
