简单早餐：蟹肉棒蒸米粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2茶勺生抽
- 3个米粉
- 5条蟹肉棒
- 一茶勺蚝油
- 一茶勺鸡粉
- 一茶勺黄豆酱
- 半碗水
- 半茶勺老抽调色
- 各一茶勺油+麻油
蔬菜类
- 一根葱花
调味品
- 一茶匙白糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将米粉提前泡软备用，我喜欢吃河源米粉，这个泡30分钟左右就软的了
2
加入调味料：花生油、麻油、生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、鸡粉、盐、糖、加半碗水搅拌均匀
3
铺上蟹肉棒，锅里倒入水煮沸再放这碟米粉蒸10分钟即可，或者可以先蒸5分钟米粉再加入葱花再蒸5分钟都可以
4
最后拌均匀即可，简单快捷
