用饺子皮自做烧麦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3元饺子皮
- 一勺蚝油
- 五朵黑木耳
- 半根胡萝卜
- 适量克大米/糯米
- 适量油
- 适量玉米粒
- 适量鸡精
肉类
- 适量肉沫
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将糯米或者大米煮熟，玉米粒 黑木耳 胡萝卜切成丁备用，将精肉打成肉末状。第一步:给锅加热倒入油将肉沫放入锅中翻炒一下，再将玉米粒、黑木耳丁、胡萝卜丁一起导入锅中翻炒，此时将煮熟的米饭也放入锅中，放入盐，酱油，耗油，鸡精进行调味。炒好的馅料放在一边晾凉一下。
2
将买回来的饺子皮用擀面杖擀薄放一边备用。
3
将馅料放入饺子皮中捏几个角
4
用左手的食指和大拇指在烧麦胚子的颈部捏一下。
5
哈哈哈，完成!
