可以润肺止咳的柠檬冰糖梨水
简单
4人份
最近换季，有点嗓子干，我就想煮一点冰糖梨水喝，刚好又剩了些柠檬，就放一起做糖水了。加了柠檬片的梨水酸酸甜甜的，还有淡淡的柠檬清香，酸酸甜甜的特别好喝。 梨和柠檬是可以一起吃的，梨可以润肺止咳，柠檬含维生素C丰富，梨和柠檬一起可以增强抵抗力，治疗感冒咳嗽。梨有润肺止咳的作用，柠檬中含丰富的维生素C，有抗氧化性，能消除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处。梨和柠檬可以一起泡水喝，对缓解喉咙疼痛止咳等有比较好的作用。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 400克水
- 5颗红枣
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备梨子、柠檬、红枣、老冰糖
2
将鸭梨洗净去皮，去核切块
3
柠檬切片或对半切块方便挤汁
4
红枣跟梨子放入锅中
5
加水投入锅内，一次把水加足，一颗梨250ML水，加入冰糖煮10分钟
6
晾至不烫后，挤上一些柠檬汁
7
搅拌均匀即可饮用
8
清热润肺，十分美味，做法也很简单！
9
梨性微寒味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便
10
冰糖梨水，不仅适合干燥的季节饮用，也适合多风的季节食用
11
还可以美容养颜，滋润皮肤，一举多得
