红枣银耳
简单
4人份
银耳是燕窝的平价替代哦 只有炖出来交状才好喝
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 三颗红枣
- 尽量多一点水
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把红枣枸杞洗净后放水里大火煲开。烧开后转小火慢煲。
2
银耳放冷水泡发，大约10分钟。泡发后撕小片放入红枣枸杞水中大火煲开后转小火慢煲1小时。
3
加入冰糖大火煮5分钟后加入玫瑰花瓣就关火。焖5分钟后即可。吃一次你就会爱上。
