Chef Wang不正经的食谱之超简单超健康的酸奶水果捞
简单
4人份
学校里有特别好吃的水果捞 但超贵的 水果也不一定都是自己爱吃的水果 聚会的时候gege说 水果捞 十五块钱我可以给你捞一盆！ 于是就开始自己做水果捞了 超简单 超健康 超好吃！
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 2根香蕉
- 后面会说明酸奶
- 看着办别的好吃水果
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我是做在焗饭碗里的，用了一包半的莫斯利安以及上述材料做了两碗，当然材料多少是无所谓的，看自己喜好咯！
2
先在碗内铺上浅浅一层酸奶，覆盖碗底就可以咯。然后香蕉切片铺在酸奶层上面，香蕉和酸奶真的绝配！这个完全可以多放一点！香蕉铺好一层以后再倒上酸奶铺满香蕉层，如果喜欢吃香蕉的话可以按照上面的步骤再铺一层香蕉层！
3
橙子和火龙果切片以后分四分之一，均匀铺在酸奶上。切橙子的话，把皮都用小刀切掉，不要留很多白色的果皮，口感会不佳。
4
天慢慢热啦，可以把水果捞用保鲜膜包上放入冰箱冷藏一小会，健康好吃酸奶水果捞就OK啦！
