快手健康早餐｜香蕉牛油果吐司卷，好吃又好看
简单
4人份
减肥期间的早餐怎么能少得了牛油果呢！今天教大家用牛油果和香蕉做一道健康美味的快手早餐！就算不太吃得惯牛油果味道的朋友也可以尝试下，因为香蕉会很好的中和牛油果的味道，整体口感是清甜的！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个香蕉
- 1个鸡蛋
- 2块吐司
- 几滴柠檬汁
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
牛油果压碎成泥，加入几滴柠檬汁
3
（我加柠檬汁是为了中和一下牛油果的味道，吃得惯牛油果味道的朋友可以不加）
4
我直接买的去边吐司，压扁
5
（如果买的是有边的吐司的话，需要先去边）
6
将牛油果泥涂在吐司上，放上半条香蕉卷起来，尽量裹紧一点，但也要注意力度，不要弄破吐司
7
卷好后放入打好的蛋液里，均匀裹上蛋液
8
锅里放少少油，开最小火把吐司卷上的蛋液煎熟
9
放凉一点后切块就可以啦
