上班族快手早餐👉空气炸锅|火腿|手抓饼
简单
4人份
早起瑜伽🧘♀️喝杯温水🥤 等待空气炸锅中的美食 节约时间又方便操作🍴
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张手抓饼
- 1根火腿肠
- 2勺孜然
- 适量芝麻
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
⚠️手抓饼拿出来解冻期间，鸡蛋打散，火腿撕开，不要解冻太久不然手抓饼就软啦
2
⚠️涂一半蛋液在表面，剩下的蛋液用于裹好后的手抓饼外面
3
⚠️我用的美的空气炸锅 180度15分钟 其他型号的根据情况和自己口感来哈
4
⚠️撒孜然粉或者芝麻或者涂番茄酱都可以哟
5
⚠️搭配一点水果和果汁
