杂粮粥蜜豆包（辅食）
简单
4人份
最近做杂粮粥上瘾了，继续给儿子做一款辅食面包，当早点或者外出加餐那是最适合不过了，自己做的更健康
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食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 10克白芝麻
- 10克黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 280克杂粮粥
- 300克高筋面粉
- 3克酵母粉
- 60克中筋面粉
- 适量蜜豆
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杂粮粥混合鸡蛋，橄榄油
2
撒黑白芝麻和盐
3
放面粉和酵母粉，面包机和面
4
开始发酵
5
面团涨大1.5倍
6
排气，醒发
7
每个面团是43克左右，放蜜豆
8
卷起来
9
做了一盘16个，进烤箱二发
10
取出喷水，预热烤箱180℃
11
烤20分钟，上色就加盖锡纸
12
出炉啦，很香很软
