绿豆百合西米露
简单
4人份
清爽解渴又下火～我是一家三口的量～
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食材清单
其他
- 一把绿豆
- 一颗鲜百合
- 两把西米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煮西米，烧一锅水，水开后放入西米，然后关火焖十五分钟；
2
再另一个锅里煮绿豆，放入三碗水的量；
3
焖够十五分钟的西米用凉水冲洗两三次后倒入煮绿豆的锅中，再煮十分钟左右；
4
鲜百合掰成瓣洗净后加入锅中，再煮两分钟关火，喜欢甜的可以加几颗冰糖，我减肥没放(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
