工作日便当系列🍱六
简单
4人份
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食材清单
其他
- 杂粮
- 水果
肉类
- 肉
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫米饭、叉烧肉、酸辣土豆丝、寿司、豆腐渣丸子、清炒红薯尖、蓝莓番茄
2
猪蹄、干煸菜花、豇豆香菇、白米饭😊
3
洋葱烧里脊、荷兰豆彩椒、蟹肉
4
草菇肉片、芦笋、鸡肉玉米饼、迷你小香肠、小番茄。
5
藜麦饭、鱼香肉丝、蔬菜沙拉、火龙果
6
肉炒蒜苗、香葱柴鱼片玉子烧、炸鸡块、培根芦笋、小胡萝卜、玫瑰香葡萄、小番茄
7
藜麦饭、香辣裙边贝、鸡蛋西红柿、腌渍萝卜干
8
辣白菜炒五花肉、拌杂菜、锅塌豆腐、火龙果
9
煎牛排、西兰花、胡萝卜、意面
