一个多月吃过米面简直馋死我了 全麦面粉包的饺子又解馋又健康 减脂也能吃的很丰富
574.0 卡
10.0 克
13.0 克
16.0 克
1.0 克
2.0 克
958.0 毫克
A,E
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
胡萝卜拿叟子叟丝(很好用)热锅炒熟 晾凉
绞肉机把牛肉搅碎 20秒就搞定 放入胡萝卜丝
放入葱姜碎 饺子佐料 盐 糖 酱油和鸡蛋和匀
顺时针一个方向拌 拌到上劲
一包全麦面粉慢慢加水 水多加面 面多加水 多练习几次就能掌握 醒10分钟
面团切成小剂子 擀饺子皮 包
下锅 水开加凉水 加三次 出锅 配醋
作为减脂人士真的好吃到想哭