健康蒸菜（小美）
简单
4人份
各种蔬菜都可以！低脂美味！
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食材清单
其他
- 6瓣蒜
- 适量凉开水
- 适量油
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量香油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、大蒜放入主锅设置5秒/速度5切碎. 2、加入少许油设置3分钟/120度/小勺爆香. 3、生抽，耗油，盐，香油，黑胡椒，糖，适量水都放入小碗搅拌均匀.（喜欢辣的朋友加点小米椒） 4、调好的汁子加入主锅设置1分钟/100度/速度1混合。 浇在蒸好的菜上就OK啦！（个人口味不同所以都写的适量，朋友们根据自己口味调配）
2
蒸蔬菜一般都是温度v/18分钟
