椰汁雪蛤炖雪梨
简单
4人份
雪蛤炖雪梨具有清肺润喉止咳的作用，扁桃体容易发炎可以多吃，效果很好，梨要连梨心一起炖才更有效。需要买雪蛤的可加我家妹子的薇，品质好，价格实惠
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食材清单
其他
- 12粒枸杞
- 1个雪梨
- 两小薄片雪蛤
- 半罐椰汁
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
很小很薄的两片，大一点的要用大的深底碗
2
加水，很多的水，放冰箱冷藏泡发
3
泡发后
4
泡发后的样子
5
去筋膜杂质，右边那小撮就是去掉的
6
装碗备用
7
梨去皮和头尾，切片备用
8
少许冰糖块装袋子里敲碎
9
敲碎的冰糖放雪蛤上，可加一点水，不用太多
10
铺上切好的梨，碗小了
11
上锅蒸20分钟
12
蒸好把梨拣去
13
加上洗好枸杞，不怕雪蛤的味道的，不加任何东西直接蒸好就吃，效果最好
14
加椰汁
15
1
16
2
17
3
