健康低卡🌟减脂餐｜蔬菜豆皮卷
简单
4人份
绝对能吃饱的减脂期早餐了，而且不会长肉，简单易做，好看又好吃😋
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食材清单
其他
- 1张豆皮
- 1根香蕉
- 切丝紫甘蓝
水果
- 半个火龙果
蔬菜
- 切丝胡萝卜
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、豆皮将胡萝卜丝 紫甘蓝丝 卷成圆柱形，切成1.5厘米的小段，蘸着沙拉汁吃味道好极了，饱腹感也特别强。
2
2、水煮蛋一个 香蕉和火龙果切段 ➕一盒脱脂牛奶，早餐就准备好了，超简单。
