辣炒八爪鱼

简单 4人份

八爪鱼整个做不好吃,别看主播爆头都骗人的,今天教大家把辣炒八爪鱼!咱做不好锅里汤就黑呼呼的,而且嘎嘎腥!做八爪鱼讲究很多,一做不好就会老,肉就小了那么怎么吃还好吃,还嫩,今天把步骤写下来(家属做的!我就是吃!)

辣炒八爪鱼
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食材清单

其他
  • 1勺味精
  • 1勺鸡精
  • 1汤勺蒸鱼豉油
  • 2个大的干辣椒
  • 2滴耗油
  • 4只大八爪鱼
  • 4瓣蒜
蔬菜类
  • 2片姜
  • 半个洋葱
调味料
  • 2勺糖
  • 半勺盐

营养成分

热量

777.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

667.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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