超简单的炸薯条🍟 红薯🍠
简单
4人份
红薯含有大量的维生素、膳食纤维以及多种矿物质元素，其中维生素能够帮助人体润肠通道，促进消化吸收食物，具有瘦身作用。 其次，膳食纤维进入人体后会膨胀，可以增强人体饱腹感，代替主食，促进减肥。 吃腻了炸薯条🥔，换成炸红薯🍠，结果一发不可收拾，甜甜的，感觉比炸马铃薯更好吃。 🌟最重要的是，做法超级简单，快手。
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食材清单
其他
- 2个红薯
- 适量油
- 适量玉米淀粉
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净去皮，切成长条。
2
撒上薄薄一层玉米淀粉。
3
本着少量多次原则撒淀粉，均匀摇晃翻拌。
4
💡淀粉一定要少，薄薄一层即可。
5
倒入适量的花生油（玉米油）
6
我倒的油不多，两个红薯，分三次炸的。
7
⚠️大火高温时再放红薯，可以先放一根试一下油温，冒许多泡泡即可。
8
⚠️油要没过红薯 每一根红薯下锅后用筷子动一下 不粘连即可。 之后就不用翻动了。
9
⚠️红薯炸一分钟后转小火，颜色金亮即可。
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成功！刚炸出来外酥里软，甜甜的，超级好吃😋
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下面是曾经 略微失败的经验
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❌这是第一次炸薯条🍟 淀粉裹多影响口感
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❌第一次炸红薯条， 淀粉裹多了炸出来就会有一层淀粉外皮。
