清热润肺的银耳雪梨红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 一朵银耳
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水浸泡银耳和红枣，银耳泡发，一般10分钟就好了
2
把梨洗净，去皮切块。
3
银耳泡发后用手撕成小朵。
4
银耳、梨、红枣三样入锅
5
加水，水的量自己控制，不要加太多。大火煮沸
6
煮沸后加冰糖。
7
之后转小火，煮40分钟。
8
出锅！
