奶汁糙米饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 可选奶酪
其他
- 半杯糙米
- 半根黄瓜
- 可选淡奶油
- 适量蜂蜜
- 适量鲜牛奶
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将糙米蒸或者煮熟
2
黄瓜切丁
3
沥干熟糙米
4
在沥干后的熟糙米中放入黄瓜丁、淡奶油、奶酪和鲜牛奶，一起用小火煮
5
煮沸后，稍冷却，加入蜂蜜搅拌即可食用
