紫薯香蕉燕麦盒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 4只紫薯
- 50克牛奶
- 60克燕麦
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🍠紫薯蒸熟，捏成泥！平铺在器皿里
2
准备材料1
3
准备材料2
4
把捏成泥的紫薯放器皿底部，压实哦～倒入牛奶，撒上燕麦平铺好，倒入鸡蛋液，放香蕉，喜欢坚果的可以放坚果哦
5
放入烤箱，上层200度，下层200度。烤25分钟即可！
6
新鲜出炉的紫薯香蕉燕麦盒～就这样完成啦！
7
一层紫薯、一层燕麦、一层鸡蛋、一层香蕉！
8
早餐就这样完成啦
