黑米豆浆
简单
4人份
黑米豆浆有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效，黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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食材清单
其他
- 20克黑米
- 500ml水
调味料
- 10克冰糖
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
