纯素:布法罗豆腐条
简单
4人份
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食材清单
其他
- #纯素蘸酱所需食材：
- #豆腐条食材：
- 1/2洋葱粉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙百里香（thyme）
- 1/2茶匙莳萝（dill）
- 1/2茶匙龙蒿叶（tarragon）
- 1/4杯水（125毫升）
- 1/4杯生腰果（40克）
- 1/4茶匙甜椒粉
- 140克老豆腐
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙橄榄油
- 275克老豆腐/硬豆腐
- 2汤匙橄榄油
- 4汤匙辣酱
- 一些黑椒粉
- 橄榄油
- 玉米淀粉
调味料
- 1汤匙酱油
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预热烤箱至200摄氏度。
2
将豆腐切成16条，您也可以根据自己的喜好切粗切细。然后用玉米淀粉包裹豆腐条。
3
在锅中加入橄榄油加热，中高火，然后放入裹上了玉米淀粉的豆腐条，每一面煎炸5分钟，直至金黄。
4
在一个碗里，混合2汤匙的油和辣酱。然后倒在豆腐上，轻柔地混合均匀，然后撒上适量的黑椒粉。
5
将豆腐条放上铺好油纸的烤盘，每一面烤10分钟。
6
然后可以开始做蘸酱，只要将所有蘸酱需要的材料放入食物料理机搅拌均匀细滑即可。
