咖喱肉饼饭
简单
4人份
现成的牛肉饼，一煎就好，感觉自己是个工具人。不管咋说，虽然简单，但一点也不马虎，媲美五星大厨。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块咖喱
- 1块牛肉饼
- 1袋杂粮米
- 20克胡萝卜
- 40克土豆
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材： 土豆40克、胡萝卜20克、咖喱1块、牛肉饼1块、鸡蛋1个、杂粮米1袋。
2
土豆胡萝卜切块。
3
杂粮米浸泡15分钟，放入锅中蒸熟。
4
锅中倒入300毫升清水煮沸，倒入咖喱块和切好的蔬菜。
5
开中火煮至粘稠就可以了。
6
锅中刷油，放上喜欢的模具打入一个鸡蛋。
7
用模具煎的话要一直小火，中途加点水让他不粘锅。
8
准备好的牛肉饼放入锅中煎熟就可以啦。
9
米饭铺好，撒上咖喱，鸡蛋和肉饼垒好赶快开动吧。
