儿童快手营养早餐
简单
4人份
秋季干燥，早上吃点营养白粥即营养又润燥
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小笼包
- 小米
- 板栗
- 水果
- 牛奶
- 白木耳
- 紫薯
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.牛奶南瓜小米木耳粥（前一晚提前定时好）牛奶在早上出锅前放，
2
2.水果，
3
3.锅上蒸:板栗，红薯，自制小笼包
4
简单营养早餐完成
5
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6
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7
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