夏日薄荷绿豆百合莲子汤
简单
4人份
在一家老上海面馆里喝过很好喝很特别 仔细一想，加了一样薄荷！怪不得清清凉凉很舒服 回家自己也做了一锅又一锅！
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食材清单
其他
- 克百合
- 克莲子
- 薄荷
调味料
- 克冰糖
豆制品
- 克绿豆
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为每家人家锅具大小不容 按自家人口和锅大小放量吧！要厚一点喜欢绿豆沙多的那就多放一些，如果当解暑的饮品可以少放一些。
2
洗净所有材料（我很懒 不泡豆子的，因为用高压锅煮 豆子都酥软变沙的）PS：放莲子的童鞋如果和我一样用新鲜莲蓬摘下的莲子 可以把最里面莲子芯给拔出来 因为太寒凉和苦味。放一大块冰糖！设置到豆类或者其他自家可以熬汤类骨头类模式，都可以！煮完后 等待变凉再装入容器中放冰箱冷藏！绝对经济实惠又美味～比各类奶茶解暑多了
