夏日薄荷绿豆百合莲子汤

简单 4人份

在一家老上海面馆里喝过很好喝很特别 仔细一想,加了一样薄荷!怪不得清清凉凉很舒服 回家自己也做了一锅又一锅!

夏日薄荷绿豆百合莲子汤
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食材清单

其他
  • 克百合
  • 克莲子
  • 薄荷
调味料
  • 克冰糖
豆制品
  • 克绿豆

营养成分

热量

325.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

667.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

因为每家人家锅具大小不容 按自家人口和锅大小放量吧!要厚一点喜欢绿豆沙多的那就多放一些,如果当解暑的饮品可以少放一些。

2

洗净所有材料(我很懒 不泡豆子的,因为用高压锅煮 豆子都酥软变沙的)PS:放莲子的童鞋如果和我一样用新鲜莲蓬摘下的莲子 可以把最里面莲子芯给拔出来 因为太寒凉和苦味。放一大块冰糖!设置到豆类或者其他自家可以熬汤类骨头类模式,都可以!煮完后 等待变凉再装入容器中放冰箱冷藏!绝对经济实惠又美味~比各类奶茶解暑多了

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