祛湿水
简单
4人份
春天到了，大家要知道，这个季节，容易反潮。对于一些人来讲，反而觉得在反潮的时候，少补充水是正确的。实际上，这是一种错误的认识。对于春天来讲，人体易湿，最好的办法是，喝一些可以祛湿的汤水，以下是千辛万苦收集回来非常有效的祛湿秘方！
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食材清单
其他
- 15g麦冬
- 30g土茯苓
- 30g淮山
- 30g白扁豆
- 30g芡实
- 30g薏米
- 30g赤小豆
- 6颗莲子
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料提前一晚上洗净一齐放入保温瓶内浸泡。
2
放入所有材料入高压锅，煮开后转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用，也可以不放盐，直接喝！
3
这是汤渣，你看，薏米们都爆开了花！如果能把汤渣全吃掉，祛湿效果就更好了！
