酥脆鸡米花
简单
4人份
一直很喜欢吃肯德基，后来怀孕以后觉得外面做的不卫生，果断自己动手做，特别的好吃，酥脆，一点不比外面卖的差，没有买鸡胸肉，我用的鸡腿肉，味道也很好哦
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2勺料酒
- 2瓣蒜
- 35克/袋奥尔良腌料
- 3克面粉
- 3勺淀粉
- 可放可不放盐
- 适量油
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡腿肉
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
