肉炒莲藕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 油
- 淀粉
- 莲藕
- 蒜头
- 鸡精
肉类
- 猪肉
蔬菜类
- 芹菜
调味料
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕洗净，皮去掉【用这个工具】
2
切成一片一片
3
蒜头剁碎
4
下蒜头碎，加酱油，鸡精，糖，料酒，油，淀粉搅拌腌制
5
切芹菜
6
肉放进去，炒熟装盘
7
先下蒜头，在下莲藕。
8
加盐，加鸡精
9
把之前炒好的肉弄下去炒
10
下芹菜
11
好了，装盘