香蕉巧克力焗面包布丁（无糖无油）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 8g可可粉
- 一片半面包丁
- 适量椰蓉
肉类
- 70g牛奶
- 适量肉桂粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
70g香蕉压成泥，加鸡蛋、盐，用手持打蛋器混合均匀
3
面包切丁（可根据烤盘大小增减，我用了一片半吐司）
4
其余香蕉切片
5
牛奶和可可粉混合，有点颗粒也没有关系，倒入到香蕉泥混合物中，搅拌均匀
6
将面包丁和香蕉摆盘，
7
倒入液体，表面撒肉桂粉、椰蓉，也可以撒些杏仁片或其他坚果
8
烤箱中下层170℃，25—30mins
9
出炉后根据自己口味淋巧克力或蜂蜜，其实什么都不加也很好吃
