冬季健脾的茯苓馒头
简单
4人份
冬季健脾祛湿，不能再吃红豆薏仁了
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食材清单
其他
- 100g茯苓粉
- 300ml牛奶
- 3g红糖
- 500g面粉
- 5g酵母
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料都揉进去，比一般面粉加水多，发面一次两倍大。
2
排气后揉成十个团，热锅闭火再次发酵两倍大。大火蒸25分钟。
