蓝莓南瓜山药
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜溶
- 适量山药溶
- 适量蓝莓酱
- 适量蜂蜜
调味料
- 一点点盐
- 适量白糖
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
简单好吃，饭后小甜品。
2
南瓜，山药，上锅蒸熟打碎成溶加点盐和你所需要的甜度拌均匀，放入冰箱回冷，回冷后用适当的模具和其他的工具组装成行，把适量的蜂蜜和蓝莓酱放在一起放入，微波炉打2分种成稠状，拌均匀后，交到上面，这样一个简单的甜品就ok，什么形状根据你手中的模型来定，自由发挥😂
