豆粉青团（湘西粉糍粑）
简单
4人份
家乡怀化的特色美食，桐叶粑粑。传统的做法是把艾蒿煮烂，再和蒸熟的糯米一起舂烂。最后在里面包上炒香打碎的黄豆粉，外面裹上桐叶，放蒸锅里蒸熟。 吃起来满口的豆香，艾香。 这处做青团的时候，试着随手做了几个包黄豆粉的，吃起来就是记忆里的味道。
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食材清单
其他
- 100克粘米粉
- 300克黄豆
- 400克糯米粉
- 适量油
- 适量艾草
调味料
- 80克糖
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
艾草在放了食用碱的水里焯一下。 过冷水，挤干水。加少量水打成泥。把艾草泥煮开。
2
糯米粉和粘米粉混合，加入一点蜂蜜和玉米油，再加入滚烫的艾草泥，揉成面团。裹上保鲜膜待用。
3
黄豆放入预热好的烤箱，165度烤约20-25分钟。烤好的黄豆和糖一起打成黄豆粉。混入适量油。油不用太多，让黄豆粉有点湿即可。
4
包青团。 约30-3克饼皮，包10-12克馅。
5
包好后放入垫油纸的蒸盘，蒸10分钟。
6
出锅后，趁热在表面刷油。稍微晾凉后用保鲜膜包裹。 冷藏保存3天左右。吃的时候，再蒸热，即可变得软糯。
