酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗
简单
4人份
山楂粥可健胃消积食 预防心脑血管疾病 还可以减肥 呢 女神们还不来试试吗
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食材清单
其他
- 10g山楂干
- 10g红小豆
- 10g红曲米
- 10g红皮花生
- 20g莲子
- 50g长粒米
- 5g枸杞
- 5g燕麦
- 适量胡萝卜干
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
767.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是所需的原料哦 把山楂干携程小块吃的时候比较方便哦 别放的山楂干过多会很酸的嗯
2
进行浸泡，大约30-40分钟吧
3
加水 因这些原料不是太吸水的，所以平常粥水的比例
4
高压锅（1：5） 普通锅（1:8）即可哦
5
盖上锅盖，开始减肥道路的艰难前进哦
6
熬粥过程中不时的搅拌一下，以防粘锅哦
7
当粥熬好后，再保温上10-20分钟即可，这样的粥更加香甜
8
当粥熬好后，再保温上10-20分钟即可，这样的粥更加香甜
9
叮的一声，这就是成品图了哦
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叮的一声，这就是成品图了哦
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叮的一声，这就是成品图了哦
