内酯豆腐布朗尼蛋糕
简单
4人份
低脂低卡少糖少油！再也不用为吃蛋糕发胖担忧了！
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食材清单
其他
- 10克可可粉
- 1个鸡蛋
- 20克绿豆沙
- 一勺椰子油
- 两勺蜂蜜
- 适量蔓越莓干
蔬菜
- 半盒内酯豆腐
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把内酯豆腐捣碎 把所有食材都放入烤碗中搅拌均匀
2
烤箱上下火180 烤20分钟 用筷子扎一下凝固无液态即可 若不熟酌情再烤5～10分钟
3
烤好后 取出晾凉即可食用
