飘香南瓜包点

简单 4人份

家人的营养早餐,孩子心中的全能妈妈。其实,所有的付出都是值得的!那个褶子我还要练习呢,居然有人说像野玫瑰,是这么没规矩吗?其实就是面发软了点而已,但馅料很香的。哈哈哈!

飘香南瓜包点
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食材清单

其他
  • 15-20克白糖
  • 20-30克食用油
  • 2勺桂花蜜
  • 2勺炼乳
  • 3克小苏打
  • 5-6克泡打粉
  • 5-6克酵母
  • 500克生南瓜
  • 650克普粉
  • 适量各类馅料
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

190.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

4.0 克

6.0 克

484.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

老南瓜蒸熟压成泥,加糖搅拌均匀,放凉才可用。

2

除了馅料,其他材料混合搅拌成絮状,然后开始揉面和面成“三光”状态,必须是光滑的面团哈。一般是20-30分钟揉面左右吧。然后发面,保鲜膜盖好喔!时间不等,看气温。面发好的标准是,大了2倍,且任意用手指戳一下面团,不会回弹,能拉丝就可以了。

3

注意:别把面揉软了,蒸起来容易塌下来,褶子蒸好后也不明显,我图上那个就是软了不好塑形呢。必须要加点食用油,面才更上劲,口感软和。

4

准备馅料:

5

一种是香菇胡萝卜猪肉馅。肉馅占馅料的3/2,其他只能占3/1。香菇和胡萝卜焯水切成小丁,和盐、生抽、老抽、香葱、姜粒、胡椒粉、料酒、水和香油,一勺淀粉,一勺白糖,全部混合在一起搅拌出香味即可,搅拌均匀很重要喔,香油多点味道更好,水要少点,再加橄榄油或者玉米油食用油,油少了吃起来好干,别怕看起来油多。加多少够呢?就是馅料翻拌时,感觉筷子太滑爽了,完全没障碍,馅料边全有点浸油才可以喔。其实蒸出来就不觉得油了,面粉就吸收了相当一部分了。馅料搅拌好后,记得放置冰箱冷冻20分钟,这样好包些。

6

另外一种是豆沙馅或五仁馅,直接像包汤圆那样包起来就好了。

7

面发好后,再揉几分钟,好排气。做成圆柱条再切成剂子,一般8-10克一个就相当合适了,我做的迷你包,一般是5克,就是擀皮很累。然后就包上馅料吧。温水锅里,铺上一层蒸布,把包点放进去,再醒发20—30分钟,明显涨发就可以了。我们这里穿短袖了,温度高,所以醒发的时间不长。

8

放进去醒发后的样子,都涨了一圈了,只是不够美观,有两个面点皮放干了点,保鲜膜刚才没包裹起来。

9

凉水开大火蒸20分钟,视包点大小哈。蒸好后,3分钟后再揭盖子,敞一下气再拿出来,这就可以了。

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