荷叶绿豆粥
简单
4人份
您会不会因为天气炎热而没有食欲呢？来试试荷叶粥，消热解渴，促进食欲。保证您食欲大开....
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克大米
- 1张荷叶
- 50克绿豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、绿豆、大米洗净，绿豆浸泡3小时，鲜荷叶冲洗干净。
2
将绿豆煮沸后加入大米，小火煮开，荷叶盖粥上，稍后把荷叶捞出，放入冰糖即可。操作时间40分钟。
